Статья представляет 17 лучших способов самомотивации, включая игнорирование неважных вещей, понимание того, что вам надоедает, смех, ведение журнала прорывов, тренировки и другие.

Статья предлагает 7 способов выработать привычку действовать, включая не ожидать идеальных условий, становиться человеком дела и помнить, что идеи сами по себе не приносят успеха. Автор подчеркивает важность тренировки в выполнении действий и решении возникающих проблем, а также отмечает, что идеи приобретают ценность только при их реализации.

Исследование показало, что занятия на свежем воздухе улучшают умственное состояние, восстанавливают активность и силы, придают больше энергии и уменьшают напряженность, разгневанность и депрессию. Физические показатели не изменяются. Участники отмечали получение большего удовольствия и желание продолжать занятия на открытом воздухе.